Kalori Berlebih Menjadi Penyebab Orang Tambah Gemuk (Obesitas)

Kegemukan atau obesitas sering menjadi masalah kesehatan. Namun banyak orang yang tidak peduli terkait berat badannya yang terus meningkat, terlebih bagi mereka yang masih merasa tubuhnya sehat dan fit.

Penyebab kegemukan diantaranya kurang bergerak (olah raga) banyak bekerja di kursi (duduk), stres dan pola maka yang tidak terkontrol seperti konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak tinggi.

Akibat berat badan berlebih bisa memicu timbulnya berbagai penyakit, seperti jantung, gula darah dan lainnya. Selain faktor pola makan yang tidak terkontrol, Para ahli menyebutkan lima hal dibawah ini merupakan penyebab dan faktor utama orang makin bertambah gemuk

1. Kalori Tidak Seimbang
Makan terlebih atau banyak makan. Faktor pemicunya karena rasa lezt pada makanan yang di konsumsi sehingga kali membuat orang tidak mengontrol cara makan mereka.

Seorang pakar obesitas Dr George Bray mengatakan bahwa banyak orang makan berlebihan karena rasa lazat nya

Dengan demikian antara kalori masuk dan keluar menjadi tidak seimbang sehingga membuat berat badan terus bertambah. Selain faktor makanan, minuman juga bisa menjadi pemicu bahkan lebih berbahaya dari makanan karena fruktosa atau gula buah yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi lemak

2. Gula
Menurut jurnalis sains teori Dr George Bray tentang “kalori masuk dan kalori keluar” masih ada yang kurang. Menurutnya bahwa obesitas akibat makanan yang kita konsumsi lebih bannyak karbohidrat

Benar, bahwa makanan mengandung karbohidrat tinggi akan diolah dalam tubuh menjadi gula. Terlalu banyak makan gula akan memicu rasa lapar kemudian kalora akan disimpan menjadi lemak

3. Banyak Membuat Makanan
Di era modern makanan lebih mudah ditemukan dibandingkan tahun 70-an. Dalam sebuah penelitian di Amerika bawa makanan untuk satu orang memiliki kandungan kalori 750 kalori lebih banyak Karena konsumsi kalori berlebih bisa memicu obesitas

4. Kecanduan Makanan
Saat ini industri makanan menciptakan makanan dengan aneka rasa yang mampu mengundang selera. Ada banyak jenis makanan yang bisa menjadi pilihan sehingga rasa enak dan lezat pada makanan membuat seseorang ketagihan dan selalu ingin mencoba yang baru, akibatnya membuat orang akan selalu makan sampai akhirnya kebanyakan makanan

5. Racun Pada Makanan
Dalam sebuah penelitin yang dilakukan Bruce Blumberg seorang pakar biologi terhadap obesogen sebuah zat yang terdapat dalam produk seperti plastik pembungkus makanan, minuman, cat pada furniture, perabot rumah atau lainnya akan mempengaruhi hormon tubuh dan menjadi pemicu kegemukan. Walaupun dia belum mengetahui secara pasti seberapa besar pengaruh obesogen sebagai pemicu kegemukan

Lima faktor pemicu kegemukan tersebut, setidaknya sudah bisa menjadi gambaran bahwa pola pokan yang tidak terkontrol menjadi penyebab dan pemicu berat semakin bertambah.

Advertisement
KOMENTAR ANDA