Jenis Buah-Buahan Mengandung Vitamin C Tinggi Bermanfaat Untuk Kesehatan

Jenis buah-buahan yang mengandung banyak vitamin c dan bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C sangat diperlukan bagi tubuh baik sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai peyakit seperti asap kendaraan, debu, asap rokok dan sebagainya, juga sangat bermanfaat untuk menjaga ketahanan tubuh dari berbagai serangan penyakit.

Vitamin C atau juga dikenal juga dengan asam askorbat yang sudah diketahui banyak orang dalam buah jeruk dan buah lainnya sangat penting bagi tubuh untuk pembentukan kolagen yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan dalam banyak penelitian ditemukan bahwa konsumsi vitamin c dapat membantu menurunkan kolesterol.

Disamping bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, vitamin C juga bermanfaat untuk kecantikan kulit, karena tingginya kandungan antioksidan yang terdapat didalam vitamin ini mampu menetralisir radikal bebas seperti akibat yang ditimbulkan paparan sinar matahari yang bisa merusak kulit serta sangat berguna untuk anti penuaan dini.

Berikut Buah-Buahan Mengandung Banyak Vitamin C
1. Pepaya
Mungkin banyak orang yang kurang menyukai buah pepaya, padahal buah yang kurang disukai banyak orang karena baunya ini mengandung banyak manfaat diantaranya ada vitamin A serta mengandung serat tinggi yang sangat baik untuk pencernaan termasuk kaya akan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Disamping kaya manfaat buah pepaya juga dapat diperoleh dengan harga murah

2. Paprika
Paprika salah satu jenis sayuran meski tidak semua orang mengenalnya, ternyata mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan, disamping itu paprika juga kaya akan gizi, bahkan sayuran jenis cabe dengan rasa manis pedas itu mampu mencegah berbagai penyakit diantaranya, jantung, kanker, penyakit diabetes melitus dan sebagainya.

Tak hanya vitamin c, paprika juga mengandung vitamin A vitamin serta B6 dan asam folat yang bermanfaat untuk mencegah diabetes. Dua kandungan dalam paprika tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh yang berfungsi mereduksi homosistein yang sangat berbahaya bagi tubuh karena terganggunya sirkulasi darah

3. Jeruk 
Jeruk adalah jenis buah yang sudah sangat dikenal oleh masyarakat dan ternyata sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin yang sangat diperlukan tubuhagar tetap prima.

4. Strawberry
Buah strawberry tak hanya saja sebagai camilan enak yang disukai banyak orang tapi juga mengkonsumsi stawberry memiliki banyak manfaat karena kandungan yang terdapat dalam nya diantaranya vitamin C.Bahkan dalam beberapa penelitian dalam strawberry terdapat kandungan antioksiden yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk menjaga ketahanan tubuh.

Jenis buah-buahan diatas mudah ditemukan dipasaran dengan harga murah tapi kaya akan vitamin c dan vitamin lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Advertisement
KOMENTAR ANDA