Cara Mengecilkan Pipi Tembem Agar Tirus Dengan Yoga Wajah

Mengecilkan pipi tembem atau chubby seringkali menjadi keiginan banyak orang agar bisa tampil lebih menarik dan cantik, namun tidak sedikit juga yang menginginkan untuk memiliki pipi lebih padat dan berisi karena dengan memiliki pipi berisi dinilai lebih tampak sehat, hanya saja pipi chubby (tembem) bisa saja karena beberapa faktor misalnya karena kurangnya aktivitas tubuh yang menyebabkan kegemukan yang tidak biasa sehingga tampak kurang sehat, hal seperti itu tentu menjadi masalah tersendiri

Namun jika pipi tampak tembem yang disebabkan karena meningkatnya berat badan, asal masih dalam tahap wajar dan tampak sehat, sebaiknya tidak perlu risau karena tidak jarang pipi yang tampak padat berisi justru bisa membuat pemiliknya terlihat lebih menarik untuk mendukung penampilan.

Bagi anda yang menginginkan dan merasa bosan dengan kondisi pipi yang agak besar ada banyak cara yang bisa dilakukan agar pipi terlihat lebih tirus sehingga bisa tampil sesuai yang diinginan, berikut ini cara yang bisa dilakukan :

1. Olah raga
Aktiviatas yang satu ini memang sulit dilakukan sebagian besar orang, bukan karena tidak mampu melainkan karena rasa malas sehingga menyebabkan berat badan terus meningkat. Olah raga merupakan salah satu cara yang umum dilakukan untuk membakar lemak, termasuk mengurangi lemak pada pipi. Anda bisa memulai dari olah raga ringan atau bisa bergabung dengan sanggar senam yang saat ini sudah banyak ditemukan.

2. Senam Wajah (Yoga Wajah)
Senam ini dikhususkan untuk gerakan pada wajah dan mungkin jarang sekali terdengar tapi termasuk cara efektif untuk mengencangkan otot pada wajah, senam ini disebut juga ‘yoga wajah’ gerakan dalam yoga ini bermacam-macam, misalnya gerakan fish frenzy caranya dengan membuat wajah tampak tersenyum sambil mengepalkan gigi (sambil ditahan) kemudian dilepas setelah 5 menit, lakukan secara berulang

Selain itu ada juga gerakan Cheek Puff caranya yaitu menghirup udara lewat mulut lalu menyimpannya pada pipi baik kiri atau kanan ditahan lalu lepas lakukan secara bergantian, fungsi nya untuk melenturkan otot pipi

3. Konsumsi Kalsium Secukupnya
Usahakan konsumsi makanan yang mengandung kalsium setiap hari minimal 1200m, dan kalsium ini dapat ditemukan dari makanan sehari-hari seperti susu, keju atau yang terdapat pada sayuran segar. kalsium sangat bermanfaat untuk tubuh terutama untuk pertumbuhan pada tulang serta untuk menjaga ketahanan tubuh tetap sehat dan semua jaringan tubuh berfungsi sebagaimana mestinya

Jika langkah diatas dilakukan secara rutin maka otot pada wajah akan lentur dan lemak yang mengendap pada bagian pipi secara berangsur akan berkurang sehingga pipi yang tadinya tampak tembem bisa kembali seperti sedia kala, hal terpenting yang perlu diketahui bahwa kegemukan pada tubuh yang pada umumnya diakibatkan meningkatnya berat badan, maka secara otomatis pipi akan lebih besar dari sebelumnya.

Advertisement
KOMENTAR ANDA